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【夏のラジオ体操 ~時を超えて愛される健康の輪~】2025年08月01日四季と共に暮らす田舎~自然の恵みを生かした生活術かしている。 子供たちのラジオ体操は夏の風物詩として根･･･腰痛の予防と回復にも効果があるという。 基礎代謝の向上によるダイエット効果も期待できるのだか･･･- 大公開☆夏休みスケジュール大作戦１０2025年08月01日未来が羽化する魔法のブログがら青ざめたんです「毎日ラジオ体操に行って、午前中に宿･･･り」をしてからが一番効果が高いので、今が一番･･･りを良くして、\n【ダイエットを卒業する会･･･
- V4♡ダイエット♪2025年07月31日夢は まだまだ続きます~ 嫌いだった筋トレを趣味にして腹筋割りますV4 ♡ ダイエット♪ (7･･･ラーバドミントン⭕️ラジオ体操ストレッチ&･･･ーチ#温熱 #翡翠 効果で身体の芯まで温まる👍･･･
- V4♡ダイエット♪2025年07月30日夢は まだまだ続きます~ 嫌いだった筋トレを趣味にして腹筋割りますV4 ♡ ダイエット♪ (7･･･ローラーバドミントンラジオ体操ストレッチ&･･･ーチ#温熱 #翡翠 効果で身体の芯まで温まる👍#･･･
- 筋肉痛に、カレー+ラッシー。現在、体重「-7.7㎏」・ウエストサイズ「-12.3㎝」2025年07月30日脱☆フォアグラ! ~土地家屋調査士 & 温泉ソムリエ & 公認ウォーキング指導者のダイエット~Plus子育てび運動・YouTubeのラジオ体操・マエケン体操・重り･･･素振り ☆継続中のダイエット・ヘルシア緑茶+ルイ･･･としたら、ダイエット効果はまだまだ出･･･
- V4♡ダイエット♪2025年07月29日夢は まだまだ続きます~ 嫌いだった筋トレを趣味にして腹筋割りますV4 ♡ ダイエット♪ (7･･･ローラーバドミントンラジオ体操ストレッチ&･･･ーチ#温熱 #翡翠 効果で身体の芯まで温まる👍#･･･
- 野菜中心の地味な昼ごはん2025年07月29日ばぁばの昼ごはんように伸びないだけそこでダイエットも兼ねてラジオ体操をやることにした毎食後１日3回効果が現れてきて左腕の可動域が多くなってきたやらないとどんどん固くなっ･･･
- ダイエットと親勉2025年07月28日アラフィーママの余力ゼロでもできる家庭学習法す(^▽^)/☆☆☆ ダイエットと親勉 久ぶりに自･･･の朝は童心にもどってラジオ体操します!! それくら･･･遅めスタートでも十分効果の出るのが「･･･
- V4♡ダイエット♪2025年07月28日夢は まだまだ続きます~ 嫌いだった筋トレを趣味にして腹筋割りますV4 ♡ ダイエット♪ (7･･･ローラーバドミントンラジオ体操ストレッチ&･･･ーチ#温熱 #翡翠 効果で身体の芯まで温まる👍#･･･
- ダイエットを続けて起きた体重以外の良い変化2025年07月28日おーたにファンの体重・血圧記録通りになりましたwまあ、ダイエット中ずっと減り続ける訳･･･まにやるスクワットの効果か、それとも気のせいか。ラジオ体操のジャンプが軽い気がします!※張り･･･
